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当前位置:主页 > U盘 > 车载U盘 > 正文 更新时间:2018-12-06

生理期的5种做易富彩彩票法让你更胖

但这是错误的!正常人的基础代谢率都是一定的,这个数值并不会因为生理期到来而增加。错!但是为什么生理期期间会看到自己体重有所减少呢?这是因为在生理期前,大多数女生都有易富彩彩票水肿的现象出现,而在生理期期间会回复正常,所以会造成“生理期我好像瘦了”的错觉。

错!生理期女生失血,确实需要补充一些营养,比如说喝红枣水、红糖水,或者是玫瑰花茶。错!很多人都认为淀粉是肥胖的来源,减重时期绝对不碰这些东西,但殊不知,这也是错误的。

碳水化合物是身体热量的主要来源,生理期期间如果不吃,很容易导致身体虚弱。如果想要减肥,要避免的应该是“单一碳水化合物”,比如糖、饼干、蛋糕以及可乐等。

错!本来要去健身房,但是突然发现自己生理期到了,是不是会有一种中彩票的感觉?但是其实只要身体状况允许,做一些简单的运动时非常好的。适当的运动还能让腹肌和骨盆肌肉得到一定的收缩与舒张,有利于经血排出,也可以刺激大脑,让自己心情舒畅一些。

但是建议避开强度过高的的运动,选择轻松的慢跑、骑车或者瑜伽最好。写在最后:生理期不是懒惰不运动的理由,也不是放纵自己的借口。

想要美美的,就一定要坚持运动,不要贪嘴多吃,控制食欲。要是谁再和你说“生理期多吃点!吃不胖”,那跟TA的友谊小船,可以立刻翻了。

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